什么时候需要补水

孩子有呕吐现象的时候，记得事后要给宝宝补水。因为宝宝在呕吐过程中，有可能带走了大量的水分。

孩子发烧的时候，体内水分会有所流失。这个时候，也是需要给宝宝补充水分的。

孩子在拉肚子的时候也是容易水分流失。拉出去的稀物，会把大量的水带走。

孩子在太阳下玩耍或者是活动过久后，虽然没有出汗，可是因为太阳照射，也会散发流失体内的水分。

所以家长要定时定量给宝宝补水。不要一次补太多，而是少量多次喝。这样既能保证不缺水，也不至于频繁尿尿。

孩子喝水五大法则

1. 通过仔细观察判断孩子是否需要补水

喝水不需要遵循严格的时间表，最好的原则就是孩子愿意喝就给他喝。

当然，家长或者监护人应该结合天气情况以及孩子的运动情况，辅以细致的观察，比如看看孩子的嘴唇干不干，有没有嘴巴砸吧砸吧的动作。

此外，还要记住今天的进水量有多少，根据一系列的情况让孩子补水。

2. 长期缺水或会导致危险的尿毒症

长期饮水不足，会让孩子的身体慢慢形成习惯，对孩子身体产生不好的影响。因为每个人情况不一样，可能出现的症状也不一样。

比如说，孩子们一同出去游玩，一样半天不喝水。但有的孩子却得了尿毒症。很有可能就是长期形成了不好的饮水习惯，一下子通过肾的血流量不够，造成少尿或无尿状态，使肾功能的受损。

3. 一天八杯？饮水过量有害无益

无论是成年人还是孩子，水喝多会无益。一般来说，婴儿饮水量可以按照体重来定，一天的进水量可按每公斤200毫升来算。一个4公斤的宝宝，一天大概需要奖金800毫升左右的水。当然包含了母乳或冲泡奶粉所含水量。

4. 出汗再多，孩子也不需要喝淡盐水

日常膳食结构已经含有足够的盐分，没有必要专门去补。哪怕很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。

5. 饮料可补水，忌完全取代白开水

饮料中98%的成分都是水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味。

排除无良商家添加有害元素的影响，适当喝点饮料对孩子倒不会产生太大的负面影响。但长期喝某种饮料容易上瘾，并且不愿喝其他水，会对身体造成非常大的损害。

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